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怀孕后这些调料要少吃,准妈妈须知

发表时间:2020-04-06

导语:孕妇在怀孕的过程中,会食欲不振,感觉吃什么东西都没有味道,于是很多做饭的时候多下调料来增加食欲的。可是,你知道吗?有些调料孕妇是不能吃的。

一、八角、桂皮

八角、桂皮属于温热的调料,孕妇食用后会导致胎热,便秘等,不利于胎儿的发育,严重的时候还甚至会刺激胎儿,引起胎动不安。因此给孕妇做饭的时候最好不要放或者只放一点提味。

二、辣椒、芥末

辣椒、芥末属于辛辣的食物,是食用后容易上火的食物,容易产生便秘,还可能会导致胎儿体内有湿毒,总之不利于宝宝的发育。辣椒更是会刺激肠胃、引起便秘、加快血流量等。孕妇虽然不是绝对禁止吃辣椒,但一定要适量。

三、盐

盐是做菜必不可少的调味料,但一定要适量,孕妇盐分摄入过多,会导致孕晚期出现浮肿,可见足踝及小腿皮肤绷紧光亮,用手按压出现凹陷,长时间站立行走、中午不午睡则更加严重。孕期要注意饮食不宜过咸,尤其是汤里不要放太多的盐。

四、酱油

大家都知道,酱油里有防腐剂和色素,即便是正常人也是少吃,孕妇更是要注意。

五、味精、鸡精

鸡精、味精中的谷氨酸钠会与血液中的锌结合后就从尿中排出,也就是说多吃味精和鸡精会使孕妇体内的锌流失,从而不利于胎儿神经系统的发育。因此孕妇最好不要食用过多的味精、鸡精。

六、醋

怀孕初期,也就是孕期2周左右,食用大量的酸性食物,会使体内碱度下降,容易引起疲乏、无力。并且长时间的酸性体质还会影响胎儿正常的生长发育,甚至可能会导致胎儿畸形。因此,食用醋要适量。

这些都是平时做饭时必备的一些调料,在平时做饭时可以稍微放一点没有关系,但是一定不要多放。口味清淡一点最好。

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