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春节期间谨防“节日心脏病”的发生

发表时间:2020-03-29

每逢节假日,心脏病复发的患者数量也会明显增多。除了天气寒冷、生活不规律等诱因外不少患者都是因为家庭聚会时过度兴奋、激动引起血压升高,心率加快,心肌耗氧量增加,诱发了心律紊乱、心绞痛和心肌梗塞,甚至造成猝死。

冬季节假日比较多,尤其是春节,过年期间,人们日均脂肪、胆固醇摄入量可以达到平时的三倍以上。疲劳过度也是节日性心脏病的诱发因素。

特别要注意的是,平时没有心脏病史的人也可能因兴奋而突发心脏病,有人可能会突然晕倒。

为了预防“节日心脏病”的发生,建议按照如下几点做好管控。

第一,管控好情绪。春节是一家子欢聚的日子,平时不走动的亲戚朋友可能会聚在一起,要管理好自己的情绪,凡事以身体为重,保持一颗平常心,要知道自己的身体状况,尤其是高血压患者,平和的心态会让血压平稳的度过春节。做过心脏支架的病人更应该注意,不要参与一些会让自己心烦的事情,保持佛系心态。总之,高血压和冠心病患者的情绪管理非常重要,切莫大喜大悲、着急上火、郁闷生气。

第二,管控好自己的嘴。春节期间一定要抵挡住美食和好酒的诱惑,吃得太饱喝的太多,就会导致血液淤积在胃部,心脏和大脑相对缺血,诱发心绞痛和短暂脑缺血发作,严重者出现急性心肌梗死或者急性脑血管病。饭吃七分饱,酒到三分醉,掌握好度,管控好自己的食欲是非常重要的。

第三,管控好睡眠。睡眠对我们特别重要,尤其是有心脑血管病或者高血压的患者,睡眠的质量常常是保持心脑血管病稳定的最重要因素。很多健康的年轻人,偶尔熬熬夜还不至于引起严重的问题,但是时间久了,即使是年轻人也会增加猝死的风险,更何况是中老年心脑血管病患者,熬夜和劳累会使交感神经兴奋、心率增快、血压升高、血液粘稠、血管堵塞,发生急性心肌梗死或者急性脑卒中。所以必须保证睡眠,春节期间不要熬夜,累了就睡。

第四,管控好药物的服用。平时就有高血压、糖尿病、高血脂的朋友们,春节期间一定不能忘记按时服药,由于聚会、探亲访友的增多,饮食、睡眠的不规律常常使大家忘记了服药或者不再规律的服药,结果会让血压、血糖大幅度波动,对心脑血管产生巨大冲击,直至发生急性心脑血管事件。

(心脏外科 陈兴华 图片来源于网络)



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