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健康过大年①丨温医大附一院营养科为您送上定制版春节饮食小贴士

发表时间:2020-04-03

饮食作息要规律,暴饮暴食不可取

餐盘数量需控制,夹菜进食宜慢来

饮酒切莫要贪杯,饮品最好不加糖

餐桌不可无主食,薯类杂粮更合适

膳食种类要均衡,荤素搭配需适宜

烹饪方式很讲究,凉菜仅作开胃用

热汤甜品需少饮,水果尽量餐间食

坚果不可随意吃,零食最好说拜拜

嘴上管牢上八点,腿若迈开更添色



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