唐朝诗人
星岛环球网 搜狐新闻 体育下注网站 环球网 参考消息 大公网 澎湃新闻 中国新闻网 中国文明网 新华网 南方网 百度新闻搜索 中国军网 央视网新闻 【次关键词】 好奇心日报 未来网 人民日报 新闻报刊 新京报 法制网 消费日报 白居易陈子昂杜甫贺知章李白李商隐刘禹锡卢照邻柳宗元孟浩然王昌龄王维
宋朝诗人
凤凰资讯重庆华龙网楚天都市报黑龙江东北网广西新闻网南风窗香港文汇网美国中文网 腾讯新闻FT中文网联合国新闻美国CNNBBC时事评论凤凰网评论中评网 范仲淹李清照陆游梅尧臣欧阳修苏轼陶渊明王安石文天祥辛弃疾杨万里叶绍翁
经典诗句
人民网铁血社区强国社区凤凰周刊爱思想观察者网甘肃日报华夏时报 黄河的诗句思念的诗句离别的诗句月亮的诗句荷花的诗句梅花的诗句西湖的诗句菊花的诗句送别的诗句四季的诗句爱情的诗句儿童的诗句

不用放肉的农家菜,比大鱼大肉更营养,多吃不长肉,难怪女儿爱吃

发表时间:2020-03-30

莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。大家好!我是小面姨。今天也来分享我家孩子喜欢吃的一款清淡的家常菜哦,主材料都是非常营养家中常见的食材,混合在一起烹饪,清爽好吃。做法是超级简单的,食材有豆腐还有菠菜,粉条,而且营养都丰富啦。菠菜富含多种维生素和矿物质,以及一些其他重要的营养成分,冬季要常吃这绿叶菜,2元钱1大捆,便宜又养身,补钙补铁全靠它,而豆腐也含有许多微量元素,维生素和蛋白质,脂肪含量低,这道菜没有放一点肉的农家菜,比大鱼大肉更营养,多吃不长肉,难怪女儿爱吃,下班时间紧张,就简简单单做了这道热热乎乎的家常下饭菜,冬天吃这个菜,最合适了,上桌很受欢迎。

食材:菠菜1把、粉条1把、豆腐1块、姜丝,蒜片少量,盐1勺、生抽1勺。

做法:

1、食材备好。

2、粉条用温水泡软。

3、豆腐冲洗后切成小块。

3、把菠菜清洗干净切成段,锅中加水煮沸放入菠菜烫15秒去一下草酸,捞出过凉水沥干水分备用。

4、锅里放油,放入姜丝,蒜片爆香。

5、然后把豆腐放进去,放入盐,生抽少量清水,盖上锅盖焖上一会。

6、放入泡好的粉条和豆腐混合,再焖片刻,粉条变软。

7、放入焯过水的菠菜,可以少量放盐,翻炒均匀即可。

8、一盘色泽鲜亮,不油不腻,软嫩清香,清淡可口的下饭菜就做好了,看起来很诱人吧。

9、小贴士:炒菠菜时,先用沸水把菠菜烫一下,捞出后沥去水再炒,这样可使大部分草酸消除,防止出现不为人体所吸收的草酸钙,同时,将菠菜烫一下,还可去掉涩味。

莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。大家好!我是小面姨。不知不觉厨艺烹饪路上陪伴大家五年时间了!相处了日子里,一起分享美食生活知识,一起体验美食生活快乐!在此,道一声谢谢!好了,亲爱的朋友们,今天的文章就和大家分享到这里,如果您对本文有任何不同的看法,欢迎在文章底部评论出发表您的观点,我们会认真阅读您的每一条留言~

小面姨美食日记(公众号同名),老百姓最喜欢的美食媒体平台!

声明:本图文为作者原创内容,未经许可进行转载属侵权行为,本人将予以投诉!



声明:内容来自搜狐,该文观点仅代表作者本人,本站仅提供信息存储空间服务。如果需要删除请联系站长;

体育下注网站
【线上大集】大兴伙伴儿提前备年货啦!这期让你一次买个够 盘点!2019年澳洲留学移民政策:录取难,商科移民难… 高考命题幕后“大佬”集体曝光! 披露2020高考50条命题方向, 条条送分! 放弃牛剑既然选择去LSE、IC等这些二流学校? 谢菲尔德大学国际学院2020年1月和3月部分课程截止申请 斯坦福招生官揭秘美国顶尖大学研究生录取:这样的研究生才是我们想要的! 北大培养俩天才:一个喜欢食堂舔盘子,一个宁愿美国刷碗也不回国 高中三年, 每个阶段考多少分才正常? 对照一下自己成绩 2020年度英国名校夏令营- 赛德伯中学(8-17岁) 马来西亚世纪大学好吗? 理科生就业春天来了! 文科生毕业即失业? 差距为啥这么大?! 2019年互联网教育赛道:慢行业狂奔后回归冷静 如何应对新高考? 全国专家学者“论剑” 七中万达 天道留学咋样?美国语言学专业留学如果选校?Top10院校推荐 注意啦!广东生态工程职业学院2020年招生计划出炉-图库-手机搜狐 出国读研考GMAT还是GRE呢? 低龄留学优势丨新加坡幼儿园给你不一样的答案 高考填志愿反其道而行之,这个冷门省市好大学太多! 欧美教育引以为傲的批判性思维,我们的孩子也可以有 英媒:英国寄宿学校,进入中国市场 十年之后的今天,赴美留学被迫“降温”? 和创留学解读:想出国读研,大学四年按什么节奏规划才最合适? 棕榈大道荣获央广网教育峰会“2019年度影响力出国留学服务品牌” 诺瓦艺术与设计大学申请注意事项 高考选专业 没有特殊才能 这5个专业不建议报考 从“拿破仑”到“弦物理”,00后学霸的跨界留学之旅 2020年体育单招(含足球项目)分区及全国统考考试安排公布 深扒豪二代学历,霍启刚何猷君王思聪刘鸣炜都毕业于名校

ǚ装修工程质量验收表ǚ,ǚ两室一厅一厨房装修图ǚ,ǚ老电影大全播放ǚ,ǚ小故事大道理小说网ǚ,ǚdj97电音ǚ,ǚ芦田爱菜贴吧ǚ,ǚ安顺必吃特色美食攻略ǚ,ǚ麻婆豆腐的做法大全家常菜ǚ,ǚ一岁宝宝爱听的故事ǚ,ǚ家用太阳能电池板的价格ǚ,ǚ小小故事会50字ǚ,ǚ中职学校招生策略ǚ,ǚ小说网站打字员ǚ,ǚcasio手表5051ǚ,ǚ黄豆焖猪脚的做法大全家常菜ǚ,ǚ最新电影论坛下载ǚ,ǚ北海二手车ǚ,ǚ山西省工业管理学校吧ǚ,ǚ胖人秋装新款女装图ǚ,ǚ北海滨海湿地公园门票ǚ,ǚ工程硕士论文选题报告ǚ,ǚ钓鱼台香烟价格表图ǚ,ǚ淘宝上卖的货质量太差怎么办ǚ,ǚ长款女装外套ǚ,ǚ幼儿园讲故事短故事ǚ,ǚ北京爱情故事有小说吗ǚ,ǚ色视梦 电视剧在线ǚ,ǚ简笔画图片大全美食ǚ,ǚ浪琴手表型号l4.635.2ǚ,ǚ有关上网的热门话题ǚ,ǚ女装秋冬款棉衣ǚ,ǚ社区家长学校说明报告ǚ,ǚ北海市ǚ,ǚ广电录音设备ǚ,ǚ节能减排低碳环保ǚ,ǚ南宁琅东客运站时刻表ǚ,ǚ将军有喜小说免费阅读ǚ,ǚ韩国古装电视剧推荐ǚ,ǚ有道日语翻译官ǚ,ǚ监控属于什么设备ǚ,ǚ小米热门游戏有什么ǚ,ǚ睡前童话故事大全mp3ǚ,ǚ我的大学性故事ǚ,ǚ加蓬签证申请表ǚ,ǚbl小说位面系统txtǚ,ǚ帕丁顿熊2电影台词ǚ,ǚ豆腐丸子的做法大全家常菜ǚ,ǚ关于化妆培训学校ǚ,ǚ值得买的电子设备ǚ,ǚ神马电影网ǚ,ǚ沪江小d在线翻译韩语ǚ,ǚ南京厨房设备厂ǚ,ǚ泰国蛇片电视剧ǚ,ǚ阴影美容美发学校ǚ,ǚ厦门罗宾森购物广场美食ǚ,ǚ女装长裙子新款中老年ǚ,ǚ我是大明星高坤ǚ,ǚ女主全能的穿越小说ǚ,ǚ台湾美食街快闪ǚ,ǚ宝宝睡前故事老虎拔牙ǚ,ǚ明日武汉天气是否有雾ǚ,ǚ儿童英语小故事50字ǚ,ǚ监控设备房间有辐射吗ǚ,ǚ北海市自由行攻略ǚ,ǚ洗车净水设备ǚ,ǚ触控移动设备股票ǚ,ǚ日式生鲷开胃菜ǚ,ǚ儿童睡前小故事在线听mp3ǚ,ǚ无锡视觉检测设备ǚ,ǚ武汉天源环保集团公司ǚ,ǚ都说歌曲dj版ǚ,ǚ南希美发学校ǚ,ǚ灌南天气预报ǚ,ǚ有道翻译下载ǚ,ǚ英语本科毕业论文摘要ǚ,ǚ英文讲故事比赛ǚ,ǚ数显式电流表型号ǚ,ǚ北京到北戴河火车时刻表ǚ,ǚ沈阳铁西育明美术学校ǚ,ǚ小衫大码女装冬装ǚ,ǚ奥奇传说同人小说ǚ,ǚ聚氨酯硬泡喷涂设备ǚ,ǚ明星电影视频ǚ,ǚ长沙航空技术学校ǚ,ǚ泰国所有电视剧列表ǚ,ǚ东莞tlc国际学校贴吧ǚ,ǚ推荐几部精彩科幻电影ǚ,ǚ重庆餐饮美食ǚ,ǚ湖南天气预报15天查询ǚ,ǚ新农村行政管理论文ǚ,ǚ起重设备规范ǚ,ǚ环保袋定做价格ǚ,ǚ计算机的输入设备有那些ǚ,ǚ欧美r级电影btǚ,ǚ保定创美游乐设备ǚ,ǚ深圳838dj现场串烧ǚ,ǚ北海道花季许嵩免费下载ǚ,ǚ鼹鼠的故事兔子ǚ,ǚ显示器是输入还是输出设备ǚ,ǚ绿色环保公司标语ǚ,ǚ快手红人怎么赚钱的ǚ,ǚ淘宝网首页ǚ,ǚ北京科迪实验学校ǚ,ǚ宁波逐小时天气预报ǚ,ǚ自建太阳能光伏电站ǚ,ǚ茅山后裔有声小说百度云下载ǚ,ǚ有趣哲理故事ǚ,ǚ抖音怎么粉丝增长ǚ,ǚ壁挂炉和太阳能怎么换ǚ,ǚ黑利群香烟价格表图ǚ,ǚ田阳今日天气预报ǚ,ǚ电视剧天堂网在线播放ǚ,ǚ求好看的电视剧推荐ǚ,ǚ野苦马菜能吃吗ǚ,ǚ体检表怎么办理ǚ,ǚ讲特种兵的电视剧最新ǚ,ǚ爱情女神dj加快慢摇嗨ǚ,ǚ中国历史名人名单ǚ,ǚ两个动物童话故事作文ǚ,ǚ手表机芯石英和机械表ǚ,ǚ重生成部落图腾的小说ǚ,ǚ无损dj舞曲网站ǚ,ǚ杭州精装修设计招聘ǚ,ǚ200平方别墅装修价格预算表ǚ,ǚ撒椒江湖菜加盟费多少ǚ,ǚ卜蜂莲花客户端ǚ,ǚ太阳能黄闪灯价格ǚ,ǚ取暖用哪种设备好ǚ,ǚ郑州太阳能景观灯批发ǚ,ǚ似水年华女装新款秋装ǚ,ǚ张镇讲故事mp3ǚ,ǚ感人的爱情故事网ǚ,ǚ论文查重能查到数据吗ǚ,ǚfashion主流时尚女装ǚ,ǚ深圳横岗汽车站时间表ǚ,ǚ极品家丁有声小说下载ǚ,ǚ秋冬女装毛衫ǚ,ǚ棉花剥绒车间除尘设备ǚ,ǚ潍坊峡山双语学校电话ǚ,ǚ人和狗的感人故事 350ǚ,ǚ英语中国民间故事ǚ,ǚ石狮市今日天气预报ǚ,ǚ爱的故事吉他版ǚ,ǚ欧美经典童话故事ǚ,ǚ装饰装修专业建造师ǚ,ǚ家教小故事画画大全ǚ,ǚ南宁农院路美食街在哪个区ǚ,ǚ中国环保生态网ǚ,ǚ亲人之间爱的故事50字ǚ,ǚ言情短篇小说打包ǚ,ǚ听妈妈讲我成长的故事ǚ,ǚ创业爸爸故事ǚ,ǚ美食的俘虏漫画107ǚ,ǚ手机看电影好吗ǚ,ǚ全本免费小说去广告版ǚ,ǚ聊聊热门话题提纲ǚ,ǚ生产通风设备ǚ,ǚ较量老电影ǚ,ǚ临沂和谐广场 美食ǚ,ǚ铜陵双语学校详细地址ǚ,ǚ貂蝉的情感故事ǚ,ǚ关于过年的感人故事ǚ,ǚ高中议论文素材摘抄解析ǚ,ǚ作文 **烈士的故事ǚ,ǚdj视频种子下载ǚ,ǚ神盾局特工同人小说ǚ,ǚ万用表测量电流ǚ,ǚ天津创业环保张文辉ǚ,ǚ简易装修价格ǚ,ǚ无损dj免费下载网站ǚ,ǚ武汉环保标志如何办理ǚ,ǚ经典欧美恐怖电影ǚ,ǚ天堂影高清电影下载ǚ,ǚ小朋友学讲故事ǚ,ǚ实验室设备管理系统webǚ,ǚ北海公园白塔寺ǚ,ǚ云南博世科环保科技有限公司ǚ,ǚ大学校园短故事ǚ,ǚ快手里最热的歌曲ǚ,ǚ蜂蜜柠檬蛋清面膜diyǚ,ǚ土豆网电视剧布袋和尚ǚ,ǚ最受欢迎的家常菜的做法ǚ,ǚ中国节能环保集团股票ǚ,ǚ珍珠粉加蜂蜜有什么作用ǚ,ǚ微信红包能买淘宝吗ǚ,ǚ南京至衢州火车时刻表ǚ,ǚ烧烤店特色菜宣传ǚ,ǚ家用太阳能发电收益ǚ,ǚ有关鲁讯读书的故事ǚ,ǚ2019年新个税税率表一览ǚ,ǚ我的创业故事 湘潭ǚ,ǚ英文论文选题ǚ,ǚ利用风能加热水ǚ,ǚ恒天新能源汽车芜湖ǚ,ǚ舟山海鲜干货特产ǚ,ǚ韩国电视剧我的女孩2ǚ,ǚ幼师的成长小故事ǚ,ǚ儿童漫画公主故事ǚ,ǚ电影国家保安视频ǚ,ǚ陈港生最后一场电影ǚ,

体育下注
今天也来分享我家孩子喜欢吃的一款清淡的家常菜哦,主材料都是非常营养家中常见的食材,混合在一起烹饪,清爽好吃。做法是超级简单的,食材有豆腐还有菠菜,粉条,而且营养都丰富啦。菠菜富含多种维生素和矿物质,以及一些其…
体育下注网站是提供北京二手房买卖、北京新房、北京租房、北京房价查询等业务的专业房产网站,还可以在线查询北京二手房价格.买房卖房上北京链家网,让房产交易不再难.可为您买卖北京二手房提供帮助,链家网北京站同时具有北京二手房、北京租房及购房问答和百科等频道,还可以在线查询北京二手房价格.体育下注,让房产交易不再难.
上一篇 下一篇
最新发布
猜你喜欢