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自从我们家做了这道糊,早餐再也不喝豆浆了,营养美味还不花钱

发表时间:2020-04-05

我们的传统早餐种类非常多,像豆浆油条是早餐当中最经典的了。吃早餐怎么能不来一杯豆浆呢?营养丰富,味道又很香甜可口。如果单纯在外面买的话,除了有点小贵之外,买到的也不一定是非常好喝的。与其在外面买,倒不如自己在家里面做,营养美味还不花钱,想喝多少有多少,你说是吗?

尤其对于家中有小孩子的就更要注重早餐的营养搭配了,小孩子的口味毕竟与成年人是不太一样的,有时候他会不太喜欢喝豆浆,这就需要你换种东西给他喝了。南瓜和玉米打成的米糊非常有营养,小孩子喝起来也非常方便,时常换一下口味更有利于小孩子的胃口,吃了之后才能吸收更多的营养,让孩子长得更强壮结实。

南瓜里面含有丰富的糖类,氨基酸等。小孩子常吃南瓜可以促进骨骼的发育生长,长出一个高个子。玉米里面蛋白质,钙类都很多,吃了有很多益处。两者相结合,营养价值简直爆棚,除了非常营养之外,口感也是绝佳的。接下来就让我给大家介绍一下它的做法,大家有时间的时候可以给家人做来喝,相信家人都会十分喜爱这样的早餐的,尤其是孩子们特别爱喝,只要喝上一次,他们几乎都会天天吵着让你做给他们喝的。

香甜南瓜玉米糊

准备黄皮南瓜,去皮切成小块,把玉米粒弄好,白砂糖备用。

1、首先要先上锅蒸,南瓜和玉米粒都放在盆子中上锅蒸,隔水蒸不会导致太多的营养物质流失,蒸熟之后也会更加香甜。

2、南瓜和玉米粒蒸好之后直接放入豆浆机中再加入适量白糖,喜欢甜的就可以多放一些。加入清水没过南瓜,可以根据自己的喜爱程度决定放多少水量,喜欢黏稠的就可以少放,喜欢稀一点的就要多放水。

3、豆浆机按好豆浆模式,就可以去一旁等待了,一段时间后豆浆机就会自动达成米糊状了。时间到了,打好之后就可以倒出来,在上面可以放一些芝麻或者枸杞之类的,既可以做点缀,又可以多一份营养。

一份香浓可口的南瓜玉米糊就轻松完成了,需要动手的步骤很少,简简单单。冬天的早上给小朋友来一碗南瓜玉米糊喝,温暖又美味。小孩子口味都比较喜欢甜的,南瓜玉米本身就带有充足的糖分,放入白糖后就会更甜,非常适合小孩子喝。

对于成年人喝也是非常好的,不需要花费太多时间,上班之前喝一碗温暖的米糊,工作的时候就会更有力量。怎么样?看起来非常简单吧?不如大家都来学一学。换换口味也是非常棒的,轻松就可以搞定!如果你也喜欢的话,那就赶紧试试吧!学会后做给家人喝,家人肯定会对你称赞不已。

善良的人,往往都能走得更远,因为他们都有一颗感恩的心,愿意给他人鼓励,就像这篇文章,你的点赞、收藏、转发、评论,就是我最大鼓励。



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